Posiluje hluboké svaly a pomáhá vytvarovat pevnější postavu.
Pomáhá ke správnému postoji, lepší stabilitě a přirozenějšímu pohybu.
Zlepšuje rozsah pohybu, pružnost a celkovou koordinaci těla.
Od prvních kroků na reformeru až po intenzivní trénink. Vyberte si lekci podle svých zkušeností, tempa a cílů.
Lekce zaměřená na základy Reformer Pilates. Naučíte se správnou techniku, práci s dechem a kontrolu pohybu. Ideální pro začátečníky nebo pro ty, kteří si chtějí upevnit správné provedení cviků.
Lekce vhodná pro všechny úrovně. Instruktorka přizpůsobí cviky tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Ideální pokud s reformerem začínáte nebo si chcete dopřát vyvážený trénink celého těla.
Dynamická lekce pro pokročilejší klienty se zkušeností s reformerem. Čekají vás náročnější kombinace cviků, větší intenzita a hlubší zapojení středu těla.
Intenzivní lekce zaměřená na posílení celého těla a zvýšení kondice. Rychlejší tempo, silovější prvky a větší výzva pro svaly. Ideální pro ty, kteří chtějí z tréninku dostat maximum.
Pro začátečníky i lidi se sedavým zaměstnáním
Pro ty, co si chtějí zpevnit postavu
Pro ženy po porodu
(po konzultaci)
Pro sportovce jako kompenzace
Reformer je vhodný pro ženy i muže
Při bolestech zad
(bez akutního stavu)
Krásné a čisté prostory, velmi příjemná instruktorka a skvěle vedená lekce. Cvičení bylo akorát náročné, ale zároveň srozumitelné i pro začátečníky. Příjemná atmosféra a profesionální přístup – určitě doporučuji.🥰
Claudia Viňanská
Nymburk
Krásné studio a skvělá cvičitelka Anička. Doporučuji👌🏼✨
Johana Kraftová
Nymburk
Holky (cvičitelky) jsou super. Každá má svůj styl. Ráda si přivstanu a zajdu zacvičit. Bylo by fajn mít otevřeno i v neděli 😅😇.
Lenka Doan
Nymburk
Studio v Poděbradech mohu vřele doporučit. Měla jsem individuální lekci reformeru se Zuzkou. Lekce byla vyvážená, měla hezké flow, žádné extra pauzy, nechybělo ani závěrečné protažení. Děkuji a přeji spoustu spokojených klientek. ✨
Aneta Brunclíková
Individuální lekce
Cvičení ve Forme Pilates je pro mě vždycky takové malé zresetování. Zuzka má skvělý cit pro lidi i pro detail, umí vysvětlit, povzbudit a dodat energii. Díky ní jsem si k pilatesu našla opravdový vztah. ♥️
Matyáš zz Svitlyk
Nymburk
Rozhodne doporučuji…. Holky jsou skvělý, milý a tréninky jsou boží. Vždy odcházím s úžasným pocitem a oblečení můžu ždímat. Holky přeji hodně štěstí v tomto děláte. Jste nejlepší ❤️❤️❤️
Veronika Bendásková
Nymburk
Studio mohu i jako začátečník jedině doporučit. Chodím sem pravidelně jednou týdně na barre a postupně mám v plánu přidávat i další lekce (výběr je tu opravdu rozsáhlý🫶🏻). Je tu moc hezké prostředí a milé lektorky, takže se sem vždy těším🩰.
Dominika Crhová
Barre
Super moderní pilates studio v Nymburce i pro muže.
Ing. Petr Koukal
Nymburk
Byla jsem na lekci barre se Zuzkou a mohu jedině doporučit! 🩰 Moc hezké prostředí, kde nám Zuzka vytvořila moc příjemnou podporující atmosféru a pěkně nám dala do těla! Těším se na další lekce!
Barbora Šimáčková
Barre
Krásné a čisté prostory, velmi příjemná instruktorka a skvěle vedená lekce. Cvičení bylo akorát náročné, ale zároveň srozumitelné i pro začátečníky. Příjemná atmosféra a profesionální přístup – určitě doporučuji.🥰
Claudia Viňanská
Nymburk
Krásné studio a skvělá cvičitelka Anička. Doporučuji👌🏼✨
Johana Kraftová
Nymburk
Holky (cvičitelky) jsou super. Každá má svůj styl. Ráda si přivstanu a zajdu zacvičit. Bylo by fajn mít otevřeno i v neděli 😅😇.
Lenka Doan
Nymburk
Studio v Poděbradech mohu vřele doporučit. Měla jsem individuální lekci reformeru se Zuzkou. Lekce byla vyvážená, měla hezké flow, žádné extra pauzy, nechybělo ani závěrečné protažení. Děkuji a přeji spoustu spokojených klientek. ✨
Aneta Brunclíková
Individuální lekce
Cvičení ve Forme Pilates je pro mě vždycky takové malé zresetování. Zuzka má skvělý cit pro lidi i pro detail, umí vysvětlit, povzbudit a dodat energii. Díky ní jsem si k pilatesu našla opravdový vztah. ♥️
Matyáš zz Svitlyk
Nymburk
Rozhodne doporučuji…. Holky jsou skvělý, milý a tréninky jsou boží. Vždy odcházím s úžasným pocitem a oblečení můžu ždímat. Holky přeji hodně štěstí v tomto děláte. Jste nejlepší ❤️❤️❤️
Veronika Bendásková
Nymburk
Studio mohu i jako začátečník jedině doporučit. Chodím sem pravidelně jednou týdně na barre a postupně mám v plánu přidávat i další lekce (výběr je tu opravdu rozsáhlý🫶🏻). Je tu moc hezké prostředí a milé lektorky, takže se sem vždy těším🩰.
Dominika Crhová
Barre
Super moderní pilates studio v Nymburce i pro muže.
Ing. Petr Koukal
Nymburk
Byla jsem na lekci barre se Zuzkou a mohu jedině doporučit! 🩰 Moc hezké prostředí, kde nám Zuzka vytvořila moc příjemnou podporující atmosféru a pěkně nám dala do těla! Těším se na další lekce!
Barbora Šimáčková
Barre
Krásné a čisté prostory, velmi příjemná instruktorka a skvěle vedená lekce. Cvičení bylo akorát náročné, ale zároveň srozumitelné i pro začátečníky. Příjemná atmosféra a profesionální přístup – určitě doporučuji.🥰
Claudia Viňanská
Nymburk
Krásné studio a skvělá cvičitelka Anička. Doporučuji👌🏼✨
Johana Kraftová
Nymburk
Holky (cvičitelky) jsou super. Každá má svůj styl. Ráda si přivstanu a zajdu zacvičit. Bylo by fajn mít otevřeno i v neděli 😅😇.
Lenka Doan
Nymburk
Studio v Poděbradech mohu vřele doporučit. Měla jsem individuální lekci reformeru se Zuzkou. Lekce byla vyvážená, měla hezké flow, žádné extra pauzy, nechybělo ani závěrečné protažení. Děkuji a přeji spoustu spokojených klientek. ✨
Aneta Brunclíková
Individuální lekce
Cvičení ve Forme Pilates je pro mě vždycky takové malé zresetování. Zuzka má skvělý cit pro lidi i pro detail, umí vysvětlit, povzbudit a dodat energii. Díky ní jsem si k pilatesu našla opravdový vztah. ♥️
Matyáš zz Svitlyk
Nymburk
Rozhodne doporučuji…. Holky jsou skvělý, milý a tréninky jsou boží. Vždy odcházím s úžasným pocitem a oblečení můžu ždímat. Holky přeji hodně štěstí v tomto děláte. Jste nejlepší ❤️❤️❤️
Veronika Bendásková
Nymburk
Studio mohu i jako začátečník jedině doporučit. Chodím sem pravidelně jednou týdně na barre a postupně mám v plánu přidávat i další lekce (výběr je tu opravdu rozsáhlý🫶🏻). Je tu moc hezké prostředí a milé lektorky, takže se sem vždy těším🩰.
Dominika Crhová
Barre
Super moderní pilates studio v Nymburce i pro muže.
Ing. Petr Koukal
Nymburk
Byla jsem na lekci barre se Zuzkou a mohu jedině doporučit! 🩰 Moc hezké prostředí, kde nám Zuzka vytvořila moc příjemnou podporující atmosféru a pěkně nám dala do těla! Těším se na další lekce!
Barbora Šimáčková
Barre
Krásné a čisté prostory, velmi příjemná instruktorka a skvěle vedená lekce. Cvičení bylo akorát náročné, ale zároveň srozumitelné i pro začátečníky. Příjemná atmosféra a profesionální přístup – určitě doporučuji.🥰
Claudia Viňanská
Nymburk
Krásné studio a skvělá cvičitelka Anička. Doporučuji👌🏼✨
Johana Kraftová
Nymburk
Holky (cvičitelky) jsou super. Každá má svůj styl. Ráda si přivstanu a zajdu zacvičit. Bylo by fajn mít otevřeno i v neděli 😅😇.
Lenka Doan
Nymburk
Studio v Poděbradech mohu vřele doporučit. Měla jsem individuální lekci reformeru se Zuzkou. Lekce byla vyvážená, měla hezké flow, žádné extra pauzy, nechybělo ani závěrečné protažení. Děkuji a přeji spoustu spokojených klientek. ✨
Aneta Brunclíková
Individuální lekce
Cvičení ve Forme Pilates je pro mě vždycky takové malé zresetování. Zuzka má skvělý cit pro lidi i pro detail, umí vysvětlit, povzbudit a dodat energii. Díky ní jsem si k pilatesu našla opravdový vztah. ♥️
Matyáš zz Svitlyk
Nymburk
Rozhodne doporučuji…. Holky jsou skvělý, milý a tréninky jsou boží. Vždy odcházím s úžasným pocitem a oblečení můžu ždímat. Holky přeji hodně štěstí v tomto děláte. Jste nejlepší ❤️❤️❤️
Veronika Bendásková
Nymburk
Studio mohu i jako začátečník jedině doporučit. Chodím sem pravidelně jednou týdně na barre a postupně mám v plánu přidávat i další lekce (výběr je tu opravdu rozsáhlý🫶🏻). Je tu moc hezké prostředí a milé lektorky, takže se sem vždy těším🩰.
Dominika Crhová
Barre
Super moderní pilates studio v Nymburce i pro muže.
Ing. Petr Koukal
Nymburk
Byla jsem na lekci barre se Zuzkou a mohu jedině doporučit! 🩰 Moc hezké prostředí, kde nám Zuzka vytvořila moc příjemnou podporující atmosféru a pěkně nám dala do těla! Těším se na další lekce!
Barbora Šimáčková
Barre
Darujte chvíli pro sebe – pohyb, energii a péči o tělo i mysl. Vybrat můžete permanentku, nebo částku za kterou si klientka už sama vybere.
Ano. Reformer Pilates je vhodný i pro úplné začátečníky. Díky nastavitelnému odporu lze každý cvik přizpůsobit vaší kondici a instruktor vás provede celou lekcí krok za krokem. Pokud začínáte, doporučujeme lekce označené BASIC.
Reformer Pilates je cvičení na speciálním stroji s pružinami, který vytváří odpor i oporu při pohybu. Díky tomu efektivně posílíte celé tělo, zlepšíte držení těla, stabilitu i flexibilitu, a přitom je cvičení šetrné ke kloubům.
Pravidelným cvičením můžete získat:
Reformer Pilates je skvělý pro formování postavy a budování svalové síly. Pokud je vaším cílem hubnutí, nejlepší výsledky přináší v kombinaci s pravidelným pohybem a vyváženou stravou.
Ve většině případů ano. Reformer Pilates pomáhá posílit hluboký stabilizační systém a zlepšit držení těla. Pokud máte akutní zdravotní potíže, jste po operaci nebo trpíte vážným onemocněním pohybového aparátu, doporučujeme nejprve konzultaci s lékařem.
Lekce probíhají v malých skupinách, díky čemuž se instruktor může věnovat každému klientovi individuálně a korigovat správné provedení cviků.
Stačí pohodlné sportovní oblečení, ručník, láhev s vodou a doporučujeme protiskluzové ponožky. Pokud je nemáte, můžete si je zakoupit přímo u nás. Podložky a sportovní náčiní máme k dispozici.
Pro nejlepší výsledky doporučujeme cvičit 2–3× týdně. Už po několika lekcích většina klientů vnímá lepší držení těla, větší sílu i lepší pohyblivost.
✔️ pro začátečníky
✔️ při sedavém zaměstnání
✔️ pro zpevnění postavy
✔️ po porodu (po konzultaci s lékařem)
✔️ pro sportovce jako kompenzace
✔️ pro ženy i muže
✔️ při bolestech zad (pokud nejde o akutní stav)
Ano, ale záleží a průběhu těhotenství a doporučení vašeho lékaře. Před rezervací nás kontaktujte, abychom společně vybrali vhodnou lekci.
Rezervaci provedete jednoduše online prostřednictvím našeho rezervačního systému. Vyberete si studio, termín a lekci Reformer Pilates BASIC, pokud s námi začínáte.
Ano. Na Reformer Pilates můžete využít kartu MultiSport s doplatkem 250 Kč. Rezervaci lekce je potřeba provést předem prostřednictvím našeho rezervačního systému.
