5,0
Na základě více než 30+ recenzí
Posiluje hluboké svaly a pomáhá vytvarovat pevnější postavu.
Pomáhá ke správnému postoji, lepší stabilitě a přirozenějšímu pohybu.
Zlepšuje rozsah pohybu, pružnost a celkovou koordinaci těla.
Dvě lekce, dva různé přístupy. Vyberte si Pilates na podložce podle svého tempa a cílů.
Dynamická lekce zaměřená na posílení celého těla s důrazem na střed těla (core). Kombinuje principy pilates s intenzivnějším tempem a silovějšími prvky. Čeká vás energický trénink, který zlepší sílu, stabilitu i kondici.
Tato lekce se chystá do budoucna.
Pro začátečníky i lidi se sedavým zaměstnáním
Pro ty, co si chtějí zpevnit postavu
Pro ženy po porodu
(po konzultaci)
Pro sportovce jako kompenzace
Pilates je vhodné pro ženy i muže
Při bolestech zad
(bez akutního stavu)
Krásné a čisté prostory, velmi příjemná instruktorka a skvěle vedená lekce. Cvičení bylo akorát náročné, ale zároveň srozumitelné i pro začátečníky. Příjemná atmosféra a profesionální přístup – určitě doporučuji.🥰
Claudia Viňanská
Nymburk
Krásné studio a skvělá cvičitelka Anička. Doporučuji👌🏼✨
Johana Kraftová
Nymburk
Holky (cvičitelky) jsou super. Každá má svůj styl. Ráda si přivstanu a zajdu zacvičit. Bylo by fajn mít otevřeno i v neděli 😅😇.
Lenka Doan
Nymburk
Studio v Poděbradech mohu vřele doporučit. Měla jsem individuální lekci reformeru se Zuzkou. Lekce byla vyvážená, měla hezké flow, žádné extra pauzy, nechybělo ani závěrečné protažení. Děkuji a přeji spoustu spokojených klientek. ✨
Aneta Brunclíková
Individuální lekce
Cvičení ve Forme Pilates je pro mě vždycky takové malé zresetování. Zuzka má skvělý cit pro lidi i pro detail, umí vysvětlit, povzbudit a dodat energii. Díky ní jsem si k pilatesu našla opravdový vztah. ♥️
Matyáš zz Svitlyk
Nymburk
Rozhodne doporučuji…. Holky jsou skvělý, milý a tréninky jsou boží. Vždy odcházím s úžasným pocitem a oblečení můžu ždímat. Holky přeji hodně štěstí v tomto děláte. Jste nejlepší ❤️❤️❤️
Veronika Bendásková
Nymburk
Studio mohu i jako začátečník jedině doporučit. Chodím sem pravidelně jednou týdně na barre a postupně mám v plánu přidávat i další lekce (výběr je tu opravdu rozsáhlý🫶🏻). Je tu moc hezké prostředí a milé lektorky, takže se sem vždy těším🩰.
Dominika Crhová
Barre
Super moderní pilates studio v Nymburce i pro muže.
Ing. Petr Koukal
Nymburk
Byla jsem na lekci barre se Zuzkou a mohu jedině doporučit! 🩰 Moc hezké prostředí, kde nám Zuzka vytvořila moc příjemnou podporující atmosféru a pěkně nám dala do těla! Těším se na další lekce!
Barbora Šimáčková
Barre
Krásné a čisté prostory, velmi příjemná instruktorka a skvěle vedená lekce. Cvičení bylo akorát náročné, ale zároveň srozumitelné i pro začátečníky. Příjemná atmosféra a profesionální přístup – určitě doporučuji.🥰
Claudia Viňanská
Nymburk
Krásné studio a skvělá cvičitelka Anička. Doporučuji👌🏼✨
Johana Kraftová
Nymburk
Holky (cvičitelky) jsou super. Každá má svůj styl. Ráda si přivstanu a zajdu zacvičit. Bylo by fajn mít otevřeno i v neděli 😅😇.
Lenka Doan
Nymburk
Studio v Poděbradech mohu vřele doporučit. Měla jsem individuální lekci reformeru se Zuzkou. Lekce byla vyvážená, měla hezké flow, žádné extra pauzy, nechybělo ani závěrečné protažení. Děkuji a přeji spoustu spokojených klientek. ✨
Aneta Brunclíková
Individuální lekce
Cvičení ve Forme Pilates je pro mě vždycky takové malé zresetování. Zuzka má skvělý cit pro lidi i pro detail, umí vysvětlit, povzbudit a dodat energii. Díky ní jsem si k pilatesu našla opravdový vztah. ♥️
Matyáš zz Svitlyk
Nymburk
Rozhodne doporučuji…. Holky jsou skvělý, milý a tréninky jsou boží. Vždy odcházím s úžasným pocitem a oblečení můžu ždímat. Holky přeji hodně štěstí v tomto děláte. Jste nejlepší ❤️❤️❤️
Veronika Bendásková
Nymburk
Studio mohu i jako začátečník jedině doporučit. Chodím sem pravidelně jednou týdně na barre a postupně mám v plánu přidávat i další lekce (výběr je tu opravdu rozsáhlý🫶🏻). Je tu moc hezké prostředí a milé lektorky, takže se sem vždy těším🩰.
Dominika Crhová
Barre
Super moderní pilates studio v Nymburce i pro muže.
Ing. Petr Koukal
Nymburk
Byla jsem na lekci barre se Zuzkou a mohu jedině doporučit! 🩰 Moc hezké prostředí, kde nám Zuzka vytvořila moc příjemnou podporující atmosféru a pěkně nám dala do těla! Těším se na další lekce!
Barbora Šimáčková
Barre
Krásné a čisté prostory, velmi příjemná instruktorka a skvěle vedená lekce. Cvičení bylo akorát náročné, ale zároveň srozumitelné i pro začátečníky. Příjemná atmosféra a profesionální přístup – určitě doporučuji.🥰
Claudia Viňanská
Nymburk
Krásné studio a skvělá cvičitelka Anička. Doporučuji👌🏼✨
Johana Kraftová
Nymburk
Holky (cvičitelky) jsou super. Každá má svůj styl. Ráda si přivstanu a zajdu zacvičit. Bylo by fajn mít otevřeno i v neděli 😅😇.
Lenka Doan
Nymburk
Studio v Poděbradech mohu vřele doporučit. Měla jsem individuální lekci reformeru se Zuzkou. Lekce byla vyvážená, měla hezké flow, žádné extra pauzy, nechybělo ani závěrečné protažení. Děkuji a přeji spoustu spokojených klientek. ✨
Aneta Brunclíková
Individuální lekce
Cvičení ve Forme Pilates je pro mě vždycky takové malé zresetování. Zuzka má skvělý cit pro lidi i pro detail, umí vysvětlit, povzbudit a dodat energii. Díky ní jsem si k pilatesu našla opravdový vztah. ♥️
Matyáš zz Svitlyk
Nymburk
Rozhodne doporučuji…. Holky jsou skvělý, milý a tréninky jsou boží. Vždy odcházím s úžasným pocitem a oblečení můžu ždímat. Holky přeji hodně štěstí v tomto děláte. Jste nejlepší ❤️❤️❤️
Veronika Bendásková
Nymburk
Studio mohu i jako začátečník jedině doporučit. Chodím sem pravidelně jednou týdně na barre a postupně mám v plánu přidávat i další lekce (výběr je tu opravdu rozsáhlý🫶🏻). Je tu moc hezké prostředí a milé lektorky, takže se sem vždy těším🩰.
Dominika Crhová
Barre
Super moderní pilates studio v Nymburce i pro muže.
Ing. Petr Koukal
Nymburk
Byla jsem na lekci barre se Zuzkou a mohu jedině doporučit! 🩰 Moc hezké prostředí, kde nám Zuzka vytvořila moc příjemnou podporující atmosféru a pěkně nám dala do těla! Těším se na další lekce!
Barbora Šimáčková
Barre
Krásné a čisté prostory, velmi příjemná instruktorka a skvěle vedená lekce. Cvičení bylo akorát náročné, ale zároveň srozumitelné i pro začátečníky. Příjemná atmosféra a profesionální přístup – určitě doporučuji.🥰
Claudia Viňanská
Nymburk
Krásné studio a skvělá cvičitelka Anička. Doporučuji👌🏼✨
Johana Kraftová
Nymburk
Holky (cvičitelky) jsou super. Každá má svůj styl. Ráda si přivstanu a zajdu zacvičit. Bylo by fajn mít otevřeno i v neděli 😅😇.
Lenka Doan
Nymburk
Studio v Poděbradech mohu vřele doporučit. Měla jsem individuální lekci reformeru se Zuzkou. Lekce byla vyvážená, měla hezké flow, žádné extra pauzy, nechybělo ani závěrečné protažení. Děkuji a přeji spoustu spokojených klientek. ✨
Aneta Brunclíková
Individuální lekce
Cvičení ve Forme Pilates je pro mě vždycky takové malé zresetování. Zuzka má skvělý cit pro lidi i pro detail, umí vysvětlit, povzbudit a dodat energii. Díky ní jsem si k pilatesu našla opravdový vztah. ♥️
Matyáš zz Svitlyk
Nymburk
Rozhodne doporučuji…. Holky jsou skvělý, milý a tréninky jsou boží. Vždy odcházím s úžasným pocitem a oblečení můžu ždímat. Holky přeji hodně štěstí v tomto děláte. Jste nejlepší ❤️❤️❤️
Veronika Bendásková
Nymburk
Studio mohu i jako začátečník jedině doporučit. Chodím sem pravidelně jednou týdně na barre a postupně mám v plánu přidávat i další lekce (výběr je tu opravdu rozsáhlý🫶🏻). Je tu moc hezké prostředí a milé lektorky, takže se sem vždy těším🩰.
Dominika Crhová
Barre
Super moderní pilates studio v Nymburce i pro muže.
Ing. Petr Koukal
Nymburk
Byla jsem na lekci barre se Zuzkou a mohu jedině doporučit! 🩰 Moc hezké prostředí, kde nám Zuzka vytvořila moc příjemnou podporující atmosféru a pěkně nám dala do těla! Těším se na další lekce!
Barbora Šimáčková
Barre
Darujte chvíli pro sebe – pohyb, energii a péči o tělo i mysl. Vybrat můžete permanentku, nebo částku za kterou si klientka už sama vybere.
Ano. Pilates na podložce je vhodné i pro úplné začátečníky. Cviky lze přizpůsobit vaší kondici a instruktor vás provede celou lekcí krok za krokem.
Pilates na podložce je klasická forma pilates zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému, správné držení těla, zlepšení flexibility a koordinace pohybu. Cvičí se s vahou vlastního těla a podle potřeby také s drobnými pomůckami, jako jsou overbally, expandéry nebo činky.
Pravidelným cvičením můžete získat:
Pilates na podložce pomáhá formovat postavu, posilovat svaly a zlepšovat celkovou kondici. Pokud je vaším cílem hubnutí, nejlepších výsledků dosáhnete v kombinaci s pravidelným pohybem a vyváženou stravou.
Ve většině případů ano. Pilates na podložce pomáhá posílit hluboký stabilizační systém, zlepšit držení těla a ulevit od bolestí zad způsobených sedavým způsobem života. Pokud máte akutní zdravotní potíže nebo jste po operaci, doporučujeme nejprve konzultaci s lékařem.
Lekce probíhají v malých skupinách, díky čemuž se instruktor může věnovat každému klientovi individuálně a korigovat správné provedení cviků.
Stačí pohodlné sportovní oblečení, ručník a láhev s vodou. Podložky i veškeré cvičební pomůcky jsou k dispozici přímo ve studiu.
Pro nejlepší výsledky doporučujeme cvičit 2–3× týdně. Pravidelným cvičením získáte větší sílu, lepší stabilitu, pružnější tělo i zdravější držení těla.
✔️ pro začátečníky
✔️ při sedavém zaměstnání
✔️ pro zpevnění postavy
✔️ po porodu (po konzultaci s lékařem)
✔️ pro sportovce jako kompenzace
✔️ pro ženy i muže
✔️ při bolestech zad (pokud nejde o akutní stav)
Ano, ale záleží na průběhu těhotenství a doporučení vašeho lékaře. Před rezervací nás kontaktujte, abychom společně vybrali vhodnou lekci.
Rezervaci provedete jednoduše online prostřednictvím našeho rezervačního systému. Vyberete si studio, termín a lekci Pilates na podložce, která vám nejvíce vyhovuje.
Ano. Na lekce Pilates na podložce můžete využít kartu MultiSport s doplatkem 50 Kč. Rezervaci lekce je potřeba provést předem prostřednictvím našeho rezervačního systému.
Obě lekce vycházejí ze stejných principů pilates – posilují hluboký stabilizační systém, zlepšují držení těla a flexibilitu. Rozdíl je v tom, že při Pilates na podložce cvičíte především s vahou vlastního těla a drobnými pomůckami, zatímco Reformer Pilates využívá speciální stroj s pružinami, který umožňuje větší variabilitu cviků i přesnější nastavení odporu. Obě varianty jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé a skvěle se vzájemně doplňují.
